模特貼墻站多長時間比較好？這是最近我們羽翼國際模特學校老師收到一個網友的提問。

其實在之前我們老師也幫助很多網友解答過關于模特貼墻的問題，但是發現很多人雖然知道貼墻對體型糾正有幫助，但并不是很明確具體要注意什么，包括每次貼墻站要多久等一些問題。

為了幫助更多想了解模特貼墻問題的朋友，接下來分享的是我們羽翼國際模特學校老師結合十多年從業經驗，相信對大家有幫助。

貼墻是模特培訓當中最常見的形體訓練方式，通過貼墻能糾正很多不良體型。

特別是當今時代下人人一部手機，由于長期低頭看手機，久而久之就會呈現脖子前傾、背駝、肥胖等現狀，這些不好的形體都會影響我們最終的上鏡效果。

特別是很多人在平時購買衣服的時候會發現個問題，就是在網上看到模特穿著的衣服很好看，但是把買回來的衣服穿在自己身上后會發現總是和心里想象的差距很大。

這就是模特良好的形體帶給照片和視頻的上鏡視覺效果，因為只有形體練好了，人的整體氣質自然就會跟著提升，同時當你再穿衣服拍照就會很自然的上鏡。

在之前我們羽翼國際模特學校老師也專門圍繞模特貼墻分享過“每天貼墻10分鐘一周后氣質煥然一新”，大家可以進去學習下。

練習貼墻很方便也不占地方，只要家里有墻面就可以練習。

通常建議大家每次貼墻站的時間是40分鐘，一開始練習貼墻可以把時間控制在15分鐘到20分鐘之間，當你熟練掌握貼墻方法要領后可以將每次貼墻時間控制在40分鐘，對形體會起到很好的糾正效果。

在練習貼墻的時候需要注意這幾方面，分別是：

1-建議大家在練習貼墻的時候把鞋子脫掉，靠近墻邊的地面上放一張瑜伽墊。
2-準備一張A4紙，將A4紙夾在雙腿膝蓋之間，盡量不要讓紙脫落。
3-接著我們要注意自己身體的整個后身都要貼在墻面，包括從后腦勺、后背、臀部、整個后腿、后腳跟。
4-在貼墻的整個過程中盡量不要講話和分神，可以提前放點輕音樂，在練習貼墻過程中盡量把氣提起來，頭盡量往上保持挺直，保持呼吸自然。

上面這4點就是模特貼墻的基本方法要領，大家可以在空閑的時間里試著練習下。

大家還可以掃下面二維碼或復制我們老師微信15216614806，了解更多模特相關的問題。