最近一段時間發現大家都喜歡在群里討論著減肥瘦身的話題，特別是一些在辦公室里工作的姐姐們，由于長期坐著導致腿顯的較肥。

其中就有幾個姐姐們談到了自己的苦惱，經常在網上購買的褲子買回來后一穿才發現感覺有點緊顯小，要么買大了還得另外找人修褲腳，為自己的生活帶來了不少的煩惱。

于是有幾個做模特很多年的小姐姐就分享了自己的瘦腿經驗，她講到平時要做好這兩個方面。

1，避免長時間坐著或保持一個姿勢不動，特別是坐在辦公室里的工作的姐姐們一定要重識。

因為長時間保持一個姿勢不動很容易導致堆積贅肉，所以為了避免越來越肥胖，就要盡量多活動。

2，多做有助于瘦腿的形體訓練，建議每天抽出半個多小時的時間練習形體。

比如壓腿、腿部拉伸、跳繩，這些都是有助于瘦腿的。

方法非常簡單，很多人也都知道，但是真正將這些簡單的方法每天堅持的都非常少，所以很多人都在尋找著更捷徑的方法。

因為簡單有效的就是最好的，你只需要每天做到這些簡單有效的訓練，就能夠讓你的身材越來越好。