你是否在不知不覺中拿起手機(jī)看小視頻、直播、聊天等等，精彩的上網(wǎng)內(nèi)容吸引著我們的同時，同時也讓我們的身體在不知不覺中變的肥胖，臉上的皺紋也是越來越多。

于是很多小伙伴又開始養(yǎng)顏和減肥，卻又把自己弄的非常辛苦......，如果你也存在這些苦惱，接下來將為你帶來喜訊。

只要每天做好這5點輕松擁有模特身材氣質(zhì)，不需要你用到各種復(fù)雜的計劃和昂貴的保養(yǎng)品，關(guān)鍵是學(xué)完下面這些經(jīng)驗方法后要運用起來。


1：白開水每天八杯。這么多年來給予自己最大收獲還是每天喝八杯白開水，別認(rèn)為這個很難做到或者認(rèn)為是多此一舉，事實是這八杯白開水至少幫助我收獲以下好處：

好處1：排出體內(nèi)許多毒素，讓身體更健康。
好處2：早晨起床后喝杯白開水為腸胃做了一次大清潔，特別是有大肚腩的受益更多，只需半個月后你的大肚腩至少小一半。
好處3：幫助我隨時煥發(fā)年輕狀態(tài)，任何疲勞都會因為你喝過一杯白開水后都消散。

我們不要認(rèn)為這八杯白開水是一次喝完一杯，而將一杯白開水是一點點的喝完，感受那股暖流在你體內(nèi)的變化。


2：保持樂觀的心態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你每天早晨睜開眼睛的那刻，你的腦海里就在放映各種畫面，當(dāng)你腦海放映的畫面越來越多頻率越來越快的時候，就會讓你產(chǎn)生焦慮和煩惱。

特別是像我們這么聰明的人類，無論生活中還是工作中，總會遇到各種各樣的煩惱事，就更加重了你的壞情緒。

久而久之就會導(dǎo)致你的臉部布滿皺紋，而你需要做的就是保持樂觀的心態(tài)。


3睡前泡泡腳。我們都知道腳部穴位很多，也是直接關(guān)系到我們身體健康的源泉，一天忙下來最累的也是腳部，那么在睡覺前泡泡腳不僅可以解乏，同時長期睡前泡腳還可以使人顯年輕。


4：運動。運動是個恒久的話題，特別是做模特這個職業(yè)更要多運動，建議每天至少行走1萬步以上。

很多國際頂尖模特她們都有行走的習(xí)慣，例如穿梭在各個街頭、游樂及休閑場合，即愉悅了身心同時還可以使身體得到健康塑形，氣質(zhì)更出眾。


5：水果蔬菜。這是每個瘦身塑形方法教程里都會提到的，確實這么多年來經(jīng)常吃水果蔬菜對身體塑形是非常有效的，建議大家每天多吃水果蔬菜。

包括很多世界頂尖模特都有著吃水果蔬菜的好習(xí)慣，每天吃水果蔬菜能促進(jìn)食物消化，同時還可以改善皮膚，讓皮膚看起來更顯光澤而健康。

短短5個養(yǎng)顏瘦身要點非常簡單，而你只需要將上面這5個養(yǎng)顏瘦身要點運用在自己身上，那么半個月或幾個月后的你無論氣質(zhì)還是體型都會發(fā)生質(zhì)的變化。

這5個養(yǎng)顏瘦身的方法要點也促使我一直保持好容顏的關(guān)鍵，作為在羽翼國際模特學(xué)校擔(dān)任模特教師一職，也希望每位學(xué)員能在日常生活中多積累經(jīng)驗，并將自己的經(jīng)驗分享出來幫助更多的人。